2023-11-21 18:43:50 | 特招生
大学各年级均为必测三个项目,选测三个项目,合计需要测试六个项目。身高、体重、 肺活量 为必测项目,具体来看一下!
1、身高体重为必测项目,约占总成绩的百分之十五,用 体重指数 来衡量(BMI).BMI=体重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分,男生17.9~23.9则为满分。 特招生
2、肺活量,占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格,3400满分。男生则3100分及格,5040满分。这个及格是非常容易的,但是似乎对男生标准很高。
3、 坐位体前屈 ,占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直,两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩,但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格,25满分,男生3.7及格,24.9满分。似乎及格是都可以的,但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说,满分似乎很不易。
4、 立定跳远 ,占总成绩的百分之十。女生151厘米及格,207满分。男生,208及格,273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线,动作规范,用力准确可以跳得更远。
5、50米跑,占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格,六秒七满分,女生十秒三及格,七秒五满分。因为是这是 爆发力 的测试,所以此项测试成绩,精确到小数点。
6、男生一千米跑,女生八百米跑,占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格,三分一八满分,男生一千米四分三二及格,三分一七满分。此项测试是 长跑 ,属于耐力,注意跑完后不要立即停止或者坐下,应该到处慢慢走走,是身体逐渐恢复下来。
7、男生 引体向上 ,女生一分钟 仰卧起坐 ,占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格,56个满分。男生引体向上10个及格,19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个,但是男生的引体向上似乎比较难,需要臂力和全身的配合。
体测不及格不算挂科,体测是体测,体育课是体育课,如果体育课挂科,导致学分不够,那会影响你的毕业,但是体测不会。
体测前一两周一定要进行锻炼
如果体测前一两周都不进行锻炼,不仅可能分数较低,体测时也可能会受伤。
体测前适当饮食饮水
切不可吃过多或 空腹 参加体测。
体测前进行热身
如果不进行热身,不仅可能发挥不出全部实力,也可能会受伤。
大学体测如果申请免测的话,就是刚刚及格的分数,也就是60分。
大学体测免测的标准是:凡心、肝、脾、肾、肺等主要脏器有疾病者,身体残缺、畸形者,急性病患者可填写免测申请表申请免测。凡一个月内患过高烧、腹泻等急性病、体力尚未恢复者、正处在月经期的女生或在测试期间患感冒等学生均不能参加测试。
1、学生因病或残疾,一年内或终生都不适宜剧烈运动,可向体质测试中心提出本年度或四年免予执行《标准》。
本人需到体育与健康学院“体测中心“栏目下载并填写《因健康原因暂缓或免测申请表》,附上医院诊断书或证明(原则上要求三甲或以上医院),经校医院审核,所在学院签章确认后,再交体测中心核准同意,可允许该生本年度或四年免于执行《标准》。申请记入学生健康卡。
2、 学生因院校外派,全年或多年连续在外不能返校的,可申请本年度免予执行《标准》。
本人需到体育与健康学院体测中心栏目下载并填写《因事假暂缓或免予执行标准申请表》,附上证明材料,由所在院系确认并签章,交体测中心审核同意后可暂缓或免于执行《标准》。申请记入学生健康卡。
3、学生可因病或因事向体测中心提出暂缓执行《标准》。
因偶然的、经短期修养后可恢复的伤病或临时的、短期的公事或私事,无法参加已经安排的测试,本人需下载填写相应的暂缓执行《标准》的申请表,由所在院系或校医院证明,允许该生暂缓参加已经开始的体质测试,但该生必须参加补测。
四年体测总分=[(大一+大二+大三)/3]✖50%+大四✖50%,每年体测都会有七个项目,具体计算如下:
1.身高体重:占总成绩的百分之十五,用
体重指数
BMI衡量,BMI=体重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分,男生17.9~23.9则为满分。
2、
肺活量
:占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格,3400满分。男生则3100分及格,5040满分。这个及格是非常容易的,但是似乎对男生标准很高。
3、
坐位体前屈
:占百分之十。测试者坐在垫子上两腿伸直,两手向前去推动浮标。每个人可以测试两次取最好成绩,但是应注意测试时腿不可以弯曲。女生6厘米及格,25满分,男生3.7及格,24.9满分。似乎及格是都可以的,但是对于身体柔软度协调性较差的同学来说,满分似乎很不易。
4、
立定跳远
:占总成绩的百分之十。女生151厘米及格,207满分。男生,208及格,273满分。也是每人跳两次取最好的成绩。注意跳时不要踩线,动作规范,用力准确可以跳得更远。
5、50米跑:占总成绩的百分之二十。男生五十米九秒一及格,六秒七满分,女生十秒三及格,七秒五满分。因为是这是
爆发力
的测试,所以此项测试成绩,精确到小数点。
6、男生一千米跑,女生八百米跑:占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格,三分一八满分,男生一千米四分三二及格,三分一七满分。此项测试是
长跑
,属于耐力,注意跑完后不要立即停止或者坐下,应该到处慢慢走走,是身体逐渐恢复下来。
7、男生
引体向上
,女生一分钟
仰卧起坐
:占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格,56个满分。男生引体向上10个及格,19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个,但是男生的引体向上似乎比较难,需要臂力和全身的配合。
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